Chuka Ika Sansai

Chuka Ika Sansai

Chuka Ika Sansai ist ein japanisches Gericht, das aus frischem Fisch, Gemüse und Reis besteht. Es ist eine einfache und schnelle Mahlzeit, die auch für Anfänger geeignet ist. Dieses Gericht ist eine gesunde und schmackhafte Option, die leicht zuzubereiten ist.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
250
CO2-Impact
2 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Den Reis in einem Topf mit Wasser zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen.
2. Schritt
Das Fischfilet in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Schritt
Das Gemüse waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
4. Schritt
Knoblauch und Ingwer fein hacken.
5. Schritt
Eine Pfanne erhitzen und das Fischfilet darin anbraten.
6. Schritt
Das Gemüse hinzufügen und ca. 5 Minuten mitbraten.
7. Schritt
Knoblauch und Ingwer hinzufügen und weitere 2 Minuten mitbraten.
8. Schritt
Sojasauce und Sesamöl hinzufügen und alles gut vermengen.
9. Schritt
Den Reis hinzufügen und alles gut vermengen.
10. Schritt
Das Gericht mit Salz abschmecken und servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass der Fisch nicht zu lange gebraten wird, da er sonst zäh wird.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Variante kann man auch eine Prise Zucker hinzufügen.

Getränkeempfehlung

Ein leichter, trockener Weißwein passt hervorragend zu Chuka Ika Sansai. Der Wein unterstreicht die Aromen des Gerichts und bringt eine angenehme Säure mit sich.


Zutaten

  • 200g Reis
  • 200g Fischfilet
  • 200g Gemüse (z.B. Brokkoli, Paprika, Karotten)
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 TL Ingwer
  • 1 Prise Salz

Tags

Japanisch

Fisch

Gemüse

Reis

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